ByCora
Programa de Posparto

Recuperación 360º después de dar a luz.

El posparto es una nueva etapa de cambios. Aquí te acompañamos: con un equipo coordinado multidisciplinar, para que te recuperes a tu ritmo y no te sientas sola en ningún momento.

Hablar con el equipo →¿Cómo funciona? ↓
Recuperación real en el posparto
En el posparto

La atención suele centrarse en el bebé.Pero.. ¿Quién se ocupa de la recuperación de la madre?

Las primeras semanas después del parto requieren alta demanda física y emocional. Es frecuente sentir molestias corporales. Las dificultades iniciales en la lactancia suelen ocurrir. El sueño se altera y la regulación emocional puede resultar más inestable.

A esto se le suma la expectativa social de vivir esta etapa exclusivamente como un momento positivo, lo que puede generar una presión añadida.

El posparto es una etapa de recuperación real, física y emocional, que merece atención profesional. No solo para el bebé, sino también para ti.

El momento de la recuperación importa: Abordarla a tiempo, marca la diferencia.

Solicita tu sesión orientativa 100% gratuita.Agendar valoración →

Tu equipo en el posparto.

Todas las profesionales, con el foco puesto en tu recuperación física y bienestar emocional tras el parto. Una red de apoyo experta para transitar esta etapa.

Foto de Isabel María Llerena Guindo

Médico de familia con visión integrativa. Valoración integral del estado general, acompañamiento clínico en la recuperación y soporte médico con enfoque holístico.

Isabel María Llerena Guindo

MEDICINA INTEGRATIVA
Foto de Paola Prada Ortiz

Especialista en Psiquiatría con enfoque integrativo y humanista. Especialista en salud mental materna, prevención y tratamiento de la depresión posparto y gestión del vínculo.

Paola Prada Ortiz

MÉDICO PSIQUIATRA
Foto de Laura Vargas

Nutrición adaptada a la recuperación y la lactancia. Déficits de hierro y vitaminas. Microbiota de la madre y del bebé. Defensas y estado de ánimo. Productos seguros en lactancia. Piel y tejidos sensibles.

Laura Vargas

NUTRICIÓN INTEGRATIVA
Foto de Sara Quintana Rey

Prevención y acompañamiento en el posparto. Vínculo con el bebé, gestión del nuevo rol como madre y apoyo emocional ante la vulnerabilidad de esta etapa vital.

Sara Quintana Rey

PSICOLOGÍA · MATERNIDAD
Foto de Elena Fernández

Cicatrices y heridas. Lactancia: agarre, grietas, mastitis. Sangrado posparto y loquios. Recuperación uterina. Cambios emocionales. Inicio de vida sexual y anticoncepción. Cuidado del recién nacido.

Elena Fernández

MATRONERÍA
Foto de Teresa Seco

Recuperación del suelo pélvico. Diástasis. Pérdidas de orina. Prolapsos. Dolor perineal y cicatrices. Recuperación abdominal. Control postural. Vuelta segura al ejercicio.

Teresa Seco

FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO
Foto de Ariadna Rocha

Reactivación del core y la musculatura profunda. Recuperación progresiva de la fuerza general. Trabajo de movilidad y reducción de molestias. Vuelta segura y adaptada a la actividad física.

Ariadna Rocha

PREPARACIÓN FÍSICA
Conoce al equipo completo →

¿Qué puede atender cada especialista en el posparto?

Siete especialidades, un plan común. Cada una aporta desde su ámbito de especialización.

Qué puede atender

  • ·Dolor perineal o pélvico
  • ·Dolor lumbar
  • ·Anemia posparto
  • ·Fatiga extrema
  • ·Alteraciones tiroideas posparto
  • ·Depresión y ansiedad posparto
  • ·Trastornos del sueño
  • ·Recuperación lenta o incompleta
  • ·Infecciones posparto

Cómo actúa

  • ·Valoración integral física y emocional
  • ·Solicitud de analíticas posparto
  • ·Tratamiento del dolor y de infecciones
  • ·Ajuste de suplementos y medicación
  • ·Derivación a fisioterapia, psicología o matrona

Qué puede atender

  • ·Dolor perineal o cicatrices (episiotomía, desgarros, cesárea)
  • ·Problemas con la lactancia (dolor, grietas, bajo agarre)
  • ·Ingurgitación mamaria y mastitis
  • ·Sangrado posparto anormal o dudas sobre loquios
  • ·Dolor uterino o mala involución del útero
  • ·Cansancio extremo y falta de descanso
  • ·Cambios emocionales, tristeza o ansiedad posparto
  • ·Inicio de la vida sexual y anticoncepción
  • ·Dudas sobre el cuidado del recién nacido

Cómo actúa

  • ·Revisión y cuidados de la herida, alivio del dolor y cicatrización
  • ·Acompañamiento en la toma, corrección del agarre y prevención de complicaciones
  • ·Detección precoz de mastitis, pautas de vaciado y alivio del dolor
  • ·Control, información tranquilizadora y detección de signos de alarma
  • ·Seguimiento y control de la recuperación uterina
  • ·Apoyo emocional, educación en autocuidado y organización del descanso
  • ·Educación práctica sobre el cuidado del recién nacido

Qué puede atender

  • ·Cansancio extremo y falta de energía
  • ·Déficits de hierro, vitaminas y minerales
  • ·Digestiones lentas, hinchazón o estreñimiento
  • ·Microbiota alterada tras parto, antibióticos o cesárea
  • ·Bajada de defensas
  • ·Recuperación física lenta
  • ·Cambios hormonales bruscos
  • ·Piel sensible, seca o reactiva
  • ·Uso de productos no adecuados en lactancia

Cómo actúa

  • ·Ajusta la nutrición a la recuperación y la lactancia
  • ·Recupera energía y fuerza de forma progresiva
  • ·Cuida la microbiota de la madre y del bebé
  • ·Valora analíticas y corrige déficits
  • ·Suplementa de forma natural y segura
  • ·Mejora defensas y estado de ánimo
  • ·Recomienda productos corporales seguros en lactancia
  • ·Protege piel y tejidos sensibles

Qué puede atender

  • ·Pérdidas de orina
  • ·Sensación de peso o "algo que cae" en la vagina
  • ·Dolor perineal
  • ·Dolor durante las relaciones sexuales
  • ·Barriga que no recupera
  • ·Dolor de espalda, cuello u hombros
  • ·Sensación de debilidad o inestabilidad
  • ·Cicatrices que molestan
  • ·Miedo a volver a hacer ejercicio

Cómo actúa

  • ·Recupera la función del suelo pélvico
  • ·Disminuye o elimina las pérdidas de orina
  • ·Previene o trata prolapsos
  • ·Mejora el dolor y las cicatrices
  • ·Refuerza el abdomen profundo
  • ·Acompaña una vuelta segura al ejercicio

Qué puede atender

  • ·Ansiedad y culpa por la nueva responsabilidad
  • ·Baby blues (cambios bruscos del estado de ánimo)
  • ·Depresión posparto
  • ·Dificultades en el vínculo con el bebé
  • ·Procesamiento de partos traumáticos

Cómo actúa

  • ·Detecta depresión o ansiedad posparto y deriva si es necesario
  • ·Acompaña en el vínculo con el bebé y la nueva identidad como madre
  • ·Trabaja la culpa y los pensamientos automáticos negativos
  • ·Ayuda a procesar partos traumáticos o vivencias médicas complejas
  • ·Mejora la dinámica de pareja y el reparto de responsabilidades
  • ·Enseña técnicas de regulación del estrés

Fase inicial (desde el alta médica)

Reeducación del movimiento, respiración, core profundo y postura. Resistencia progresiva según tu nivel. Una recuperación segura y una base sólida.

Segunda fase (a partir del 3er mes, siempre personalizada)

Fuerza progresiva combinada con movimientos funcionales adaptados a tu realidad. Más fuerza, energía y confianza en tu cuerpo.

El proceso

Cuatro pasos para empezar.Cuatro pasos para empezar a caminar contigo.

01

Hablamos

Una primera conversación gratuita para entender tu momento, tus necesidades, miedos y objetivos. Y ver cómo podemos ayudarte. Sin compromiso.

02

Diseñamos tu plan

Seleccionamos las profesionales más adecuadas y organizamos las sesiones según tu etapa y tus necesidades concretas.

03

Empezamos juntas

Te damos acceso a tu grupo de WhatsApp con el equipo. Puedes consultar entre sesiones. El acompañamiento no finaliza en la sesión, sino que continúas en contacto.

04

Avanzamos contigo

El plan se adapta a tu evolución. A tus necesidades en ese mismo momento.

Descubre cómo funciona el modelo Bycora

Elige el nivel de acompañamiento que necesitas.

Todas las ediciones incluyen valoración médica inicial, acceso al grupo de WhatsApp con el equipo y entrada a la biblioteca de contenido. La primera conversación es gratuita: te orientamos hacia la opción más adecuada para tu caso.

Base

3 meses
  • 3 meses de acompañamiento coordinado
  • Valoración médica inicial
  • 12 sesiones individualizadas a elegir
  • Coordinadora integrativa personal
  • Acceso a WhatsApp con el equipo (3 meses)
  • Biblioteca de contenido (3 meses)
Más elegida

Esencial

4 meses
  • 4 meses de acompañamiento coordinado
  • Valoración médica inicial
  • 16 sesiones individualizadas a elegir
  • Coordinadora integrativa personal
  • Acceso a WhatsApp con el equipo (4 meses)
  • Biblioteca de contenido (4 meses)

Completa

6 meses
  • 6 meses de acompañamiento coordinado
  • Valoración médica inicial
  • 20 sesiones individualizadas a elegir
  • Coordinadora integrativa personal
  • Acceso a WhatsApp con el equipo (6 meses)
  • Biblioteca de contenido (6 meses)
Hablemos sin compromiso →

Preguntas frecuentes

¿El programa es para el embarazo, el posparto o los dos?+

Para los dos. La página está dividida en dos bloques claramente diferenciados. Puedes entrar en el programa durante el embarazo y continuarlo en el posparto, o empezar directamente en cualquiera de las dos etapas según tu momento. En la valoración inicial definimos juntas cuál es tu punto de partida.

¿Cuándo es el momento ideal para empezar durante el posparto?+

Cuanto antes, mejor. Porque el cuerpo está en una fase de alta capacidad de recuperación. Porque permite corregir alteraciones antes de que se cronifiquen. Porque favorece una mejor cicatrización y adaptación de los tejidos. Porque previene disfunciones futuras (dolor, debilidad, suelo pélvico). Porque mejora antes el bienestar físico y emocional. Porque facilita una vuelta más segura y eficaz a la actividad diaria y física.

¿Y en el posparto, cuándo puedo empezar?+

Desde las primeras semanas. La matrona, la nutricionista y la psicóloga pueden acompañarte desde el primer momento. La fisioterapeuta y la entrenadora se incorporan progresivamente según el alta médica y tu recuperación.

¿Qué diferencia hay entre las tres ediciones?+

Los programas se diferencian en el nivel de acompañamiento y profundidad del proceso, concretamente en: el número de sesiones individualizadas, el tiempo de acceso al canal de soporte y resolución de dudas, la duración de acceso a la biblioteca de contenido de salud femenina, y el tiempo de acompañamiento por parte de la coordinadora integrativa.

¿Es todo online?+

Sí. Sesiones online con seguimiento flexible desde cualquier lugar. Durante todo el programa tienes acceso al canal de WhatsApp con el equipo para consultar entre sesiones.

¿Qué papel tiene la coordinadora integrativa?+

La coordinadora es una figura que 'baja a tierra' todo lo que estás recibiendo del equipo: da claridad y dirección a la información, hace seguimiento de tu evolución y se ocupa del soporte técnico y organizativo del programa. Está disponible en las ediciones Esencial y Completa.

El primer paso es una conversación.

Cuéntanos en qué momento estás: en qué punto del posparto. Nosotras te explicamos si podemos ayudarte y cómo. Sin presión y sin compromiso.

La primera valoración es gratuita.

Asesora de Teresa, Coordinadora integrativa
Teresa, Coordinadora integrativaEstaré a cargo de organizar la sesión.
  • ✓
    Respuesta en menos de 48 horas
  • ✓
    Primera conversación gratuita
  • ✓
    Sin compromiso de contratación

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