Acompañamiento especializado
durante tu embarazo.
El embarazo es una etapa de profundos cambios tanto a nivel físico como emocional. Aquí, te acompañamos: con un equipo coordinado, información fundamentada en estudios rigurosos, y presencia cuando la necesitas. Para que no tengas que atravesarlo sola.
Estás feliz. Y a la vez
más vulnerable de lo que esperabas.
"Durante el embarazo pueden aparecer molestias sin una causa claramente identificable, así como inquietudes relacionadas con el parto que no siempre se expresan abiertamente. Además, pueden producirse cambios en la dinámica de pareja y una exposición a información diversa, en ocasiones contradictoria, procedente de múltiples fuentes."
El embarazo no es solo un proceso fisiológico. Implica una serie de cambios que afectan a nivel físico, emocional y en la propia percepción de la identidad.
Aquí, no sólo atendemos el embarazo como proceso, sino a la mujer en conjunto.
Información rigurosa, equipo coordinado, presencia cuando la necesitas.
Tu equipo durante el embarazo.
Cada profesional aporta lo suyo y todas están en constante comunicación. Un acompañamiento integral para que vivas tu embarazo con seguridad y confianza.
Médico de familia con visión integrativa. Previene y controla patologías, aborda síntomas frecuentes y asegura un acompañamiento clínico completo con un enfoque holístico.
Isabel María Llerena Guindo
MEDICINA INTEGRATIVA
Especialista en Psiquiatría con enfoque integrativo y humanista. Acompañamiento especializado en el psiquismo materno y bienestar emocional prenatal para una transición saludable.
Paola Prada Ortiz
MÉDICO PSIQUIATRA
Nutrición completa y sin carencias. Microbiota intestinal. Reducción de exposición a tóxicos. Suplementación segura. Botiquín natural para el embarazo. Defensas y circulación.
Laura Vargas
NUTRICIÓN INTEGRATIVA
Apoyo emocional especializado durante la gestación. Gestión de expectativas, miedos al parto y preparación psicológica para el gran cambio de vida que supone la maternidad.
Sara Quintana Rey
PSICOLOGÍA · MATERNIDAD
Náuseas, cambios corporales, preparación al parto. Dudas sobre lactancia antes de que llegue el momento. Detección de señales de alarma. Acompañamiento emocional y pautas prácticas para cada trimestre.
Elena Fernández
MATRONERÍADolor lumbar, ciática, dolor pélvico. Pérdidas de orina. Preparación del periné para el parto. Respiración y gestión de presiones. Adaptación del cuerpo a los cambios del embarazo trimestre a trimestre.
Teresa Seco
FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO
Ayuda a reducir molestias como el dolor lumbar, la hinchazón y la fatiga. Mejora la postura, la movilidad y la circulación, favoreciendo el bienestar general. Fortalece el suelo pélvico y la musculatura, preparando el cuerpo para el parto.
Ariadna Rocha
PREPARACIÓN FÍSICA¿Qué puede atender cada especialista durante el embarazo?
Siete especialidades, un plan común. Cada una cubre lo que las demás no llegan.
Qué puede atender
- 1Lumbalgia y dolor musculoesquelético
- 2Hipertensión gestacional
- 3Diabetes gestacional
- 4Anemia
- 5Náuseas y vómitos persistentes
- 6Infecciones urinarias o vaginales
- 7Estreñimiento y reflujo
- 8Edemas
- 9Ansiedad y estrés prenatal
- 10Alteraciones del sueño
- 11Déficits vitamínicos
- 12Control de enfermedades crónicas
Cómo actúa
- Seguimiento clínico regular
- Control de tensión arterial y glucemia
- Solicitud e interpretación de analíticas
- Ajuste de tratamiento farmacológico seguro
- Detección precoz de complicaciones
- Coordinación con matrona y fisioterapeuta
Qué puede atender
- 1Náuseas y vómitos
- 2Miedo e inseguridad ante el parto
- 3Problemas de sueño y cansancio
- 4Dudas sobre cambios corporales y hormonales
- 5Molestias digestivas (estreñimiento, acidez)
- 6Dudas sobre lactancia materna
- 7Señales de alarma durante el embarazo
Cómo actúa
- Consejos prácticos, pautas alimentarias y detección de signos de alarma
- Información clara, acompañamiento emocional y preparación al parto
- Pautas de descanso, hábitos saludables y escucha activa
- Educación, normalización de síntomas y tranquilidad
- Información anticipada y preparación antes del parto
- Orientación y derivación médica cuando es necesario
Qué puede atender
- 1Déficits de vitaminas y minerales
- 2Cansancio excesivo y bajadas de energía
- 3Digestiones pesadas y estreñimiento
- 4Microbiota alterada
- 5Inflamación y retención de líquidos
- 6Mayor sensibilidad a tóxicos durante el embarazo
- 7Desequilibrios hormonales
- 8Bajada de defensas y resfriados frecuentes
- 9Problemas de circulación
- 10Uso de productos no seguros en el embarazo
Cómo actúa
- Asegura una nutrición completa y sin carencias
- Cuida la microbiota intestinal
- Reduce la exposición a tóxicos hormonales
- Valora analíticas y detecta déficits
- Suplementa de forma natural y segura
- Recomienda productos corporales adecuados
- Crea un botiquín natural seguro para el embarazo
- Mejora defensas y circulación
Qué puede atender
- 1Dolor lumbar y dolor de espalda
- 2Ciática
- 3Dolor en la pelvis o en el pubis
- 4Sensación de peso o presión en la vagina
- 5Pérdidas de orina al reír, toser o hacer esfuerzo
- 6Tensión, dolor o molestias en el periné
- 7Miedo a moverse o hacer ejercicio
- 8Sensación de que el cuerpo ya no responde igual
Cómo actúa
- Alivia el dolor y mejora la movilidad
- Ayuda al cuerpo a adaptarse a los cambios del embarazo
- Fortalece y flexibiliza el suelo pélvico
- Prepara el periné para el parto
- Mejora la respiración y la gestión de presiones
- Previene problemas tras el parto minimizando consecuencias
Qué puede atender
- 1Ansiedad por la salud del bebé o miedo al parto
- 2Cambios emocionales por las hormonas
- 3Autoexigencia sobre cómo "debería" vivir el embarazo
- 4Baja autoestima corporal por los cambios físicos
- 5Miedos sobre la maternidad ("¿seré capaz?")
- 6Conflictos de pareja por expectativas o falta de apoyo
- 7Síntomas ansioso-depresivos durante el embarazo
Cómo actúa
- Enseña herramientas para gestionar la ansiedad y reducir el miedo al parto
- Trabaja la autoimagen y el vínculo positivo con el propio cuerpo
- Ayuda a preparar la maternidad desde un enfoque realista y sin culpa
- Fortalece la relación de pareja y la comunicación
- Acompaña en embarazos de alto estrés o con complicaciones médicas
- Facilita el vínculo prenatal con el bebé
Primer trimestre
Movimiento suave, respiración y conciencia corporal. Mantenerte activa, conectar con tu cuerpo y crear una base segura para el embarazo.
Segundo trimestre
Entrenamiento funcional adaptado, fuerza progresiva, postura y estabilidad. Más energía y sensación de control en el día a día.
Tercer trimestre
Movimientos adaptados, movilidad, respiración y preparación física para el parto. Mayor comodidad y confianza corporal.
Qué puede atender
- ·Lumbalgia y dolor musculoesquelético
- ·Hipertensión gestacional
- ·Diabetes gestacional
- ·Anemia
- ·Náuseas y vómitos persistentes
- ·Infecciones urinarias o vaginales
- ·Estreñimiento y reflujo
- ·Edemas
- ·Ansiedad y estrés prenatal
- ·Alteraciones del sueño
- ·Déficits vitamínicos
- ·Control de enfermedades crónicas
Cómo actúa
- ·Seguimiento clínico regular
- ·Control de tensión arterial y glucemia
- ·Solicitud e interpretación de analíticas
- ·Ajuste de tratamiento farmacológico seguro
- ·Detección precoz de complicaciones
- ·Coordinación con matrona y fisioterapeuta
Qué puede atender
- ·Náuseas y vómitos
- ·Miedo e inseguridad ante el parto
- ·Problemas de sueño y cansancio
- ·Dudas sobre cambios corporales y hormonales
- ·Molestias digestivas (estreñimiento, acidez)
- ·Dudas sobre lactancia materna
- ·Señales de alarma durante el embarazo
Cómo actúa
- ·Consejos prácticos, pautas alimentarias y detección de signos de alarma
- ·Información clara, acompañamiento emocional y preparación al parto
- ·Pautas de descanso, hábitos saludables y escucha activa
- ·Educación, normalización de síntomas y tranquilidad
- ·Información anticipada y preparación antes del parto
- ·Orientación y derivación médica cuando es necesario
Qué puede atender
- ·Déficits de vitaminas y minerales
- ·Cansancio excesivo y bajadas de energía
- ·Digestiones pesadas y estreñimiento
- ·Microbiota alterada
- ·Inflamación y retención de líquidos
- ·Mayor sensibilidad a tóxicos durante el embarazo
- ·Desequilibrios hormonales
- ·Bajada de defensas y resfriados frecuentes
- ·Problemas de circulación
- ·Uso de productos no seguros en el embarazo
Cómo actúa
- ·Asegura una nutrición completa y sin carencias
- ·Cuida la microbiota intestinal
- ·Reduce la exposición a tóxicos hormonales
- ·Valora analíticas y detecta déficits
- ·Suplementa de forma natural y segura
- ·Recomienda productos corporales adecuados
- ·Crea un botiquín natural seguro para el embarazo
- ·Mejora defensas y circulación
Qué puede atender
- ·Dolor lumbar y dolor de espalda
- ·Ciática
- ·Dolor en la pelvis o en el pubis
- ·Sensación de peso o presión en la vagina
- ·Pérdidas de orina al reír, toser o hacer esfuerzo
- ·Tensión, dolor o molestias en el periné
- ·Miedo a moverse o hacer ejercicio
- ·Sensación de que el cuerpo ya no responde igual
Cómo actúa
- ·Alivia el dolor y mejora la movilidad
- ·Ayuda al cuerpo a adaptarse a los cambios del embarazo
- ·Fortalece y flexibiliza el suelo pélvico
- ·Prepara el periné para el parto
- ·Mejora la respiración y la gestión de presiones
- ·Previene problemas tras el parto minimizando consecuencias
Qué puede atender
- ·Ansiedad por la salud del bebé o miedo al parto
- ·Cambios emocionales por las hormonas
- ·Autoexigencia sobre cómo "debería" vivir el embarazo
- ·Baja autoestima corporal por los cambios físicos
- ·Miedos sobre la maternidad ("¿seré capaz?")
- ·Conflictos de pareja por expectativas o falta de apoyo
- ·Síntomas ansioso-depresivos durante el embarazo
Cómo actúa
- ·Enseña herramientas para gestionar la ansiedad y reducir el miedo al parto
- ·Trabaja la autoimagen y el vínculo positivo con el propio cuerpo
- ·Ayuda a preparar la maternidad desde un enfoque realista y sin culpa
- ·Fortalece la relación de pareja y la comunicación
- ·Acompaña en embarazos de alto estrés o con complicaciones médicas
- ·Facilita el vínculo prenatal con el bebé
Primer trimestre
Movimiento suave, respiración y conciencia corporal. Mantenerte activa, conectar con tu cuerpo y crear una base segura para el embarazo.
Segundo trimestre
Entrenamiento funcional adaptado, fuerza progresiva, postura y estabilidad. Más energía y sensación de control en el día a día.
Tercer trimestre
Movimientos adaptados, movilidad, respiración y preparación física para el parto. Mayor comodidad y confianza corporal.
Cuatro pasos para empezar.
Cuatro pasos para empezar a caminar contigo.
Hablamos
Una primera conversación gratuita para entender tu momento, tus necesidades, miedos y objetivos. Y ver cómo podemos ayudarte. Sin compromiso.
Diseñamos tu plan
Seleccionamos las profesionales más adecuadas y organizamos las sesiones según tu etapa y tus necesidades concretas.
Empezamos juntas
Te damos acceso a tu grupo de WhatsApp con el equipo. Puedes consultar entre sesiones. El acompañamiento no finaliza en la sesión, sino que continúas en contacto.
Avanzamos contigo
El plan se adapta a tu evolución. A tus necesidades en ese mismo momento.
Elige el nivel de acompañamiento
que necesitas.
Todas las ediciones incluyen valoración médica inicial, acceso al grupo de WhatsApp con el equipo y entrada a la biblioteca de contenido. La primera conversación es gratuita: te orientamos hacia la opción más adecuada para tu caso.
Base
- 3 meses de acompañamiento coordinado3 meses de acompañamiento continuado y coordinado por los profesionales del equipo.
- Valoración médica inicialValoración médica inicial para detectar posibles riesgos o necesidades especiales. Supervisa y da respaldo médico al equipo. Además de una sesión de seguimiento para revisar la evolución y resolver cualquier consulta que pueda surgir.
- 12 sesiones individualizadas a elegir12 sesiones totalmente individualizadas a lo largo de todo el programa con 4 profesionales a elegir, según tus necesidades. Estas intervenciones están previamente estudiadas, y alineadas, unificando criterios entre el equipo, para garantizar que cada paso tenga sentido dentro de tu proceso.
- Coordinadora integrativa personalContarás con una coordinadora integrativa, responsable de revisar la evolución, y realizar los ajustes necesarios, asegurando que cada paso vaya en la dirección más adecuada.
- Acceso a WhatsApp con el equipo (3 meses)3 meses de acceso al canal de WhatsApp con el equipo. Que te permitirá consultar y despejar tus dudas a lo largo del programa.
- Biblioteca de contenido (3 meses)3 meses de entrada a la biblioteca de contenido formativo en salud femenina.
Esencial
- 4 meses de acompañamiento coordinado4 meses de acompañamiento continuado y coordinado por los profesionales del equipo.
- Valoración médica inicialValoración médica inicial para detectar posibles riesgos o necesidades especiales. Supervisa y da respaldo médico al equipo. Además de una sesión de seguimiento para revisar la evolución y resolver cualquier consulta que pueda surgir.
- 16 sesiones individualizadas a elegir16 sesiones totalmente individualizadas a lo largo de todo el programa con 5 profesionales a elegir, según tus necesidades. Estas intervenciones están previamente estudiadas, y alineadas, unificando criterios entre el equipo, para garantizar que cada paso tenga sentido dentro de tu proceso.
- Coordinadora integrativa personalContarás con una coordinadora integrativa, responsable de revisar la evolución, y realizar los ajustes necesarios, asegurando que cada paso vaya en la dirección más adecuada.
- Acceso a WhatsApp con el equipo (4 meses)4 meses de acceso al canal de WhatsApp con el equipo. Que te permitirá consultar y despejar tus dudas a lo largo del programa.
- Biblioteca de contenido (4 meses)4 meses de entrada a la biblioteca de contenido formativo en salud femenina.
Completa
- 6 meses de acompañamiento coordinado6 meses de acompañamiento continuado y coordinado por los profesionales del equipo.
- Valoración médica inicialValoración médica inicial para detectar posibles riesgos o necesidades especiales. Supervisa y da respaldo médico al equipo. Además de una sesión de seguimiento para revisar la evolución y resolver cualquier consulta que pueda surgir.
- 20 sesiones individualizadas a elegir20 sesiones totalmente individualizadas a lo largo de todo el programa con 6 profesionales a elegir, según tus necesidades. Estas intervenciones están previamente estudiadas, y alineadas, unificando criterios entre el equipo, para garantizar que cada paso tenga sentido dentro de tu proceso.
- Coordinadora integrativa personalContarás con una coordinadora integrativa, responsable de revisar la evolución, y realizar los ajustes necesarios, asegurando que cada paso vaya en la dirección más adecuada.
- Acceso a WhatsApp con el equipo (6 meses)6 meses de acceso al canal de WhatsApp con el equipo. Que te permitirá consultar y despejar tus dudas a lo largo del programa.
- Biblioteca de contenido (6 meses)6 meses de entrada a la biblioteca de contenido formativo en salud femenina.
Preguntas frecuentes
¿El programa es para el embarazo, el posparto o los dos?+
¿Cuándo es el momento ideal para empezar durante el embarazo?+
¿Y en el posparto, cuándo puedo empezar?+
¿Qué diferencia hay entre las tres ediciones?+
¿Es todo online?+
¿Qué papel tiene la coordinadora integrativa?+
El primer paso es
una conversación.
Cuéntanos en qué momento estás: tus necesidades, miedos, inseguridades. Nosotras te decimos cómo podemos ayudarte. Sin compromiso.
La primera valoración es gratuita.
- ✓Respuesta en menos de 48 horas
- ✓Primera conversación gratuita
- ✓Ningún compromiso